アロマテラピーについて
植物由来の芳香成分には健康・美容に効果があり、体内に取り入れることで体の持つ免疫力を高める効果が期待できるのが、アロマテラピーと呼ばれるものです。
体本来の持つ免疫力を活性化させる効果も期待できますから、アロマセラピーを生活の中に取り入れることは、病気予防にも繋がります
芳香浴だけでなく、お風呂で・湿布に・定番のマッサージまで、通常は精油（エッセンシャルオイル）を使用するアロマテラピーは多彩に楽しめるのです。
誰もが知っている精油には、ローズ・カモミール・ラベンダー・ペパーミント・シナモンなどがありますが、その効果も合わせ初めての方にもおススメです。
心地よい安心感を与える香りが心と体を癒すのですが、その効果に合わせて正しく使用することが大切ですし、妊娠中の方には控えて欲しい香りもありますから十分注意が必要ですね。
アロマテラピーの種類
アロマテラピーで手軽にできるのが、精油（エッセンシャルオイル）を空気に撒布して鼻から体内に入れる方法で、スプレーする・ハンカチやマスク枕に染み込ませて使う芳香浴です。
アロマバスと呼ばれるアロマセラピーは、湯船にお湯を張り精油（エッセンシャルオイル）をたらし、蒸気吸入しながら入浴する方法です。
精油（エッセンシャルオイル）は湿布としても使える？答えはＹＥＳ、冷・温水に数滴たらし、布に浸して患部に貼ればよいのです。
顔や手足かかとなど、気になるところをマッサージするには、キャリアオイルで精油（エッセンシャルオイル）を希釈して使用します。
精油（エッセンシャルオイル）と洗面器とお湯で簡単にフェイスエステ、アロマキャンドル・アロマランプで芳香浴、アロマテラピーの楽しみ方は色々あるのです。
